2014-08-11から1日間の記事一覧

祝・５kg減　１１日で５キロ痩せた。

５ｋｇ減達成。今月目標の１０キロ減まで半分まできた。ググったら１ｋｇ痩せるためには７２００キロカロリー消費すれば良いらしい。毎日、２０００～３０００キロカロリー消費(摂取カロリーを含めて)しているので、このペースでいけば、１ヶ月で１０ｋｇ…